SOFT PACK
TRANSFORM NOW
Это больше, чем программа. Ты получишь базу знаний, которая останется с тобой на всю жизнь. Это не курс ради галочки. Это как загрузить в свою голову личную “инструкцию по использованию" собственного тела. Ты узнаешь о себе больше, чем за годы случайных тренировок и бесконечных статей в интернете.
Что входит в SOFT PACK?
Твой путь к силе, энергии и гармонии начинается здесь
Программы тренировок
В данном курсе доступны три программы тренировок в
зависимости от ваших целей:
- Цель: Развитие мышечной силы и выносливости.
- Как: Постепенный рост массы без перегрузки, с полным контролем над процессом.
- Результат: Сильное, рельефное тело, которое работает на тебя.
Muscle Growth
- Цель: Избавление от лишнего жира.
- Как: Ты активируешь процессы жиросжигания, не истощая тело, а приводя его в баланс.
- Результат: Подтянутое тело, в котором ты чувствуешь себя свободно и уверенно.
Fat Burning
- Цель: Плавный вход в процесс тренировок и познания своего тела.Теория, практика.
- Как: Развитие базовой физической подготовки, укрепление тела без перегрузки и риска травм.
- Результат: Основа для дальнейшего роста и трансформации.
Beginner
Программы питания
Подбор топлива для твоего “двигателя”:
- Нет жестких диет и ограничений. Только еда, которая делает тебя сильнее.
- Ты поймёшь, что есть, когда и зачем.
- Энергия, которая не заканчивается, и тело, которое работает как часы.
Система привычек
Гайд как правильно подбирать и реализовывать полезные привычки. Ты – это то, что ты делаешь каждый день Привычки — это фундамент твоего характера, твоей силы, твоей судьбы. Каждый повторный выбор формирует тебя, создаёт новую версию себя. Подбираем правильные привычки для тебя.
- Как формировать полезные привычки
- Как перестать начинать «с понедельника»
- Малые действия → устойчивый результат.
Биохакинг
Гайд - по биохакингу и тому, как он поможет тебе в обычной жизни
- Повышение уровня тестостерона натуральным путем
- Долголетие vs профилактика, улучшение качества жизни
- Самые эффективные БАДы
Поддержка
- Служба заботы проекта
- Ответы на вопросы по материалам курса
- Навигацию по программе
Персональный дневник прогресса
Инструмент для:
- Инструмент для отслеживания результатов
- Запись тренировок, питания и самочувствия
- Анализ динамики и корректировка плана
- Формирование привычек и дисциплины.
Мотивация
- Еженедельные челленджи
- Бонусы за выполнение заданий
- Доступ к комьюнити
- Участие в совместных тренировках (онлайн)
Что ты потеряешь,
если не начнёшь сейчас?
- 500+ часов бесполезных тренировок без результата.
- Бесконечные попытки найти «идеальную» программу, которая не работает.
- Постоянное чувство вины за то, что ты снова не начал.
- Дофаминовая яма: быстрая мотивация, которая угасает через неделю.
- Отсутствие прогресса: ты не знаешь, что делать завтра и почему ты топчешься на месте.
- Усталость и разочарование: от бесконечного поиска информации, которая только сбивает с толку.